Вавилова отметила, что «Когда мы едим продукты, на которые у нас непереносимость, это поддерживает хроническое воспаление в теле, а значит даёт отёчность и замедляет снижение веса», но подчеркнула, что это происходит не за счёт жира, а за счёт уменьшения отёков.
По словам эксперта, наиболее эффективный метод — скорректировать питание. Она сказала, что на несколько дней стоит исключить сладости, лимонады, выпечку, белый хлеб и сократить потребление фруктов.
Нутрициолог объяснила, что углеводы запасаются в организме вместе с водой, и при их сокращении «Такие меры помогают быстро выглядеть более стройными, свежими и отдохнувшими. А если придерживаться их дольше нескольких дней, они могут стать хорошим стартом для комфортного и устойчивого снижения веса», а вместе с ней уменьшаются объёмы.