Для здорового человека без противопоказаний безопасная доза вишни составляет 200–300 граммов в день. Превышение этой нормы может привести к нежелательным последствиям.
Пациентам с сахарным диабетом и ожирением рекомендуется ограничиться 80–100 граммами в сутки. Употреблять вишню им лучше в первой половине дня, чтобы избежать скачков сахара.
Людям с синдромом раздражённого кишечника (СРК) диетолог советует начинать с 10–15 ягод за один приём, внимательно отслеживая реакцию организма.