Диетолог рассказала, почему соки и смузи на завтрак вредны для печени. Специалист отметила, что утренние фруктовые смузи и соки могут навредить печени. По словам эксперта, такие напитки содержат много сахара, который создает дополнительную нагрузку на орган.
«Соки и смузи на завтрак вредны для печени», — сказала диетолог. Она подчеркнула, что печень вынуждена перерабатывать большое количество фруктозы, что может привести к ее повреждению. Специалист добавила, что это особенно актуально для людей, которые начинают день с такого напитка.
Кроме того, диетолог предупредила, что употребление соков и смузи на завтрак может повысить риск диабета. «Употребление соков и смузи на завтрак может повысить риск диабета», — отметила она. Эксперт объяснила, что резкий скачок сахара в крови после такого завтрака заставляет поджелудочную железу работать в авральном режиме.
Диетолог призвала не заменять полноценный завтрак соками и смузи. Она рекомендовала включать в утренний рацион белки, жиры и сложные углеводы, чтобы сохранить здоровье печени и избежать риска развития диабета.
