Том Холланд, известный по роли Человека-паука, при нехватке времени выполняет классическую кроссфит-тренировку «Синди». За 20 минут ему нужно сделать максимальное количество раундов. Каждый раунд включает пять подтягиваний, десять отжиманий и 15 приседаний без дополнительных отягощений.
Личный рекорд актера составил 27 раундов за 20 минут. Это означает, что за одну тренировку Холланд выполнил 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний. На каждый раунд у него уходило в среднем около 44 секунд.
Фитнес-тренер Ольга Яблокова в беседе со «Спорт-Экспрессом» отметила, что такой результат является «элитным». Она подчеркнула, что комплекс развивает мышечную выносливость и задействует основные группы мышц, включая спину, грудь, плечи, руки, кор, ягодицы и ноги. Яблокова добавила, что для достижения атлетичной формы важны также правильное питание и восстановление.
