Анна Мацкевич, преподаватель фитнес-школы Evotren, подчеркнула, что среди любителей фитнеса распространён опасный миф. Многие считают, что если простудился, нужно пойти в зал, хорошо пропотеть, и болезнь отступит.
Однако, по словам эксперта, с точки зрения физиологии это не так. «Давайте разберём механику. Любая тренировка — это острый стресс и микроповреждения тканей. Простуда — это мобилизация иммунитета на борьбу с вирусом. Когда вы идёте на тренировку больным, то заставляете центральную нервную систему воевать на два фронта. В итоге уровень кортизола летит вверх, иммунный ответ проседает, и банальный насморк легко переходит в затяжной бронхит, а иногда даёт удар по сердечной мышце»
Мацкевич отметила, что такой подход может привести к осложнениям.
