Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в интервью «Чемпионату» рассказала о настоящем назначении утяжелителей. По её словам, многие ошибочно считают, что дополнительный вес сразу сделает тренировку эффективнее.

Часто люди покупают утяжелители весом два или три килограмма, чтобы быстрее почувствовать мышечную усталость. Однако Мацкевич подчеркнула, что их главная задача — обеспечить постепенное увеличение нагрузки.

«Утяжелители позволяют добавлять сопротивление максимально плавно, буквально по 100-200 граммов, и это колоссальная разница», — сказала тренер. Небольшие утяжелители становятся идеальным инструментом для этой цели.