По словам эксперта, ключевыми аспектами при выборе обуви являются поддержка стопы, амортизация и правильный размер. Обувь должна обеспечивать фиксацию пятки, иметь упругую, но мягкую подошву и гибкий носок, что помогает снизить нагрузку на колени и голеностоп.
Для прогулок в городских условиях подойдут кроссовки с умеренной амортизацией и дышащим верхом. В случае пересечённой местности рекомендуется выбирать обувь с более жёсткой подошвой, протектором и дополнительной фиксацией голеностопа.
Особое внимание следует уделить размеру обуви. Тесная обувь может нарушить кровообращение и привести к натоптышам, тогда как слишком свободная модель увеличивает риск вывихов. «Важно, чтобы кроссовки позволяли носить их с удобными носками и оставляли небольшой запас в длину стопы, примерно полсантиметра. Дополнительно обращайте внимание на амортизацию пятки, подошву с противоскользящим рисунком и мягкий внутренний материал, который снижает трение. Для прогулок на длинные дистанции лучше выбирать модели с лёгким весом, чтобы снизить усталость»