Марина Калюжная отметила, что перегретый и обезвоженный мозг хуже удерживает внимание. Сон становится поверхностным, а эмоции — более резкими. В таком состоянии люди теряют психическую «дистанцию» от собственных мыслей.
Калюжная подчеркнула, что фраза «я выгляжу ужасно» ощущается уже не как минутное раздражение, а как факт. «Летом чаще звучат претензии к себе, вспышки стыда за тело, например, классический вопрос «почему я не успела похудеть к лету?», желание отменить встречу или срочно «исправить» внешность», — сказала эксперт.
Психиатр добавила, что проблема часто не в зеркале, а в нарушении саморегуляции. Жара снижает терпимость к дискомфорту, и психика ищет простое объяснение плохому самочувствию. ««со мной что-то не так»», — признала Калюжная.
