Участница Альянса тренеров «Эвотрен» Мария Перцева объяснила в беседе с изданием «Чемпионат», что вопрос о том, что лучше для похудения — бег или ходьба, нельзя решить без учёта состояния организма.

«Вопрос о том, что лучше для похудения — бег или ходьба, нельзя решить без учёта состояния организма», — сказала Перцева.

Мария Перцева — врач реабилитационной и спортивной медицины. Она работает с пациентами, которые восстанавливаются после травм и операций, а также с спортсменами, которые хотят улучшить свои результаты.

Перцева добавила, что каждый организм уникален и требует индивидуального подхода. Она подчеркнула, что перед началом любых физических нагрузок важно проконсультироваться со специалистом.

«Каждый организм уникален и требует индивидуального подхода», — добавила Перцева.

Специалист отметила, что бег и ходьба — это разные виды нагрузки, которые по-разному влияют на организм. Бег — это более интенсивная нагрузка, которая требует большей выносливости и силы. Ходьба — это более мягкая нагрузка, которая подходит для людей с ограниченными возможностями здоровья.

Перцева призвала не гнаться за быстрыми результатами и слушать свой организм. Она подчеркнула, что здоровье — это главное, и любые физические нагрузки должны приносить радость, а не боль.

«Здоровье — это главное, и любые физические нагрузки должны приносить радость, а не боль», — подчеркнула Перцева.