Участница Альянса тренеров Эвотрен, персональный тренер Мария Власова, рассказала «Чемпионату» о различиях между утренними и вечерними тренировками. Она заявила, что разница между утренними и вечерними тренировками в плане получения результата — достаточно спорный вопрос.

Власова отметила, что для ответа на этот вопрос требуется большой объём вводных данных. Тренер подчеркнула, что без учёта индивидуальных особенностей и целей невозможно дать однозначный ответ о преимуществе одного времени дня перед другим.

Таким образом, вопрос о том, когда лучше тренироваться — утром или вечером, — остаётся открытым. Мария Власова призвала не гнаться за универсальными решениями, а слушать свой организм и выбирать то время, которое подходит именно вам.