Калюжная рассказала, что перегретый и обезвоженный мозг хуже удерживает внимание, а сон становится поверхностным. Эмоции в таком состоянии становятся более резкими. Человек теряет психическую «дистанцию» от собственных мыслей.
Психиатр отметила, что «я выгляжу ужасно». Летом люди чаще критикуют себя, испытывают стыд за тело, например, задаются классическим вопросом «Почему я не успела похудеть к лету?». Также возникает желание отменить встречу или срочно «исправить» внешность.
Калюжная подчеркнула, что проблема часто кроется не во внешности, а в нарушении саморегуляции. Жара снижает терпимость к дискомфорту, и психика ищет простое объяснение плохому самочувствию: «Со мной что-то не так».
