Для детей от двух до трёх лет разрешено пользоваться гаджетами не более 20 минут в день. Детям от трёх до семи лет можно проводить с гаджетами до одного часа в день.
Школьникам от семи до 11 лет рекомендовано использовать устройства не более 1,5 часа в день. Подросткам от 11 до 16 лет — не более двух часов в день.
Ограничения по времени просмотра телевизора менее строгие. До 18 лет рекомендуется проводить за телевизором не более трёх часов в сутки, делая перерыв каждый час.
