Специалист выделил движение как один из важных факторов. Он рекомендовал аэробные нагрузки не менее 150 минут в неделю, включая ходьбу, езду на велосипеде, греблю или скандинавскую ходьбу. Новосёлов подчеркнул, что «движение — это жизнь, и это лучшая профилактика деменции» («Аэробная нагрузка является самой лучшей профилактикой когнитивных расстройств»).
Второй способ — сбалансированное питание. Оно должно быть умеренным и содержать все необходимые макро- и микронутриенты.
Третий аспект — обучение. Невролог отметил, что люди с высоким уровнем образования имеют меньшие риски развития деменции. Однако он добавил, что это не является панацеей, и даже великие учёные и политики не были полностью застрахованы от болезни.