Безопасная порция вишни для здорового взрослого составляет 200-300 граммов в день. Если съесть больше, могут появиться вздутие, изжога и расстройство стула. Это происходит из-за большого количества органических кислот и грубой клетчатки в ягоде.
Людям с гастритом и язвой в стадии обострения вишню есть нельзя. Вне обострения её можно употреблять небольшими порциями, но не натощак. При нарушенном углеводном обмене рекомендуется ограничиться 150-200 граммами и есть вишню только после основной еды.
Эксперт также предупредила, что кислоты вишни размягчают зубную эмаль. Поэтому после употребления ягоды достаточно прополоскать рот.
