Профессор Коденцова посоветовала ограничить потребление скрытой соли. Соль задерживает жидкость в организме. Поэтому важно сократить фастфуд, соусы и колбасные изделия.
Вместо этого стоит добавить в рацион продукты, богатые калием. Это огурцы, печёный картофель, зелень и курага. Калий помогает выводить лишнюю жидкость и снимать отёки.
Также важно пить достаточно воды. При недостатке жидкости организм начинает задерживать её ещё сильнее.
