Черепанов объяснил, что для превращения «идеальных» отношений в здоровые их нужно пересобрать. Он предложил несколько шагов.
«Во-первых, договориться о личном времени как о норме, а не как о наказании: условно, «вечер среды — мой», «суббота до обеда — твоя»», — сказал эксперт. Он добавил, что важно вернуть разность, то есть отдельные хобби, свои цели и маленькие привычки.
Психолог подчеркнул, что нужно учиться обсуждать напряжение до того, как оно взорвётся. «Короткие еженедельные разговоры «что мне было хорошо / что мне было тяжело» работают лучше, чем редкие скандалы», — отметил Черепанов. Он также посоветовал вводить автономность через действия, возвращая свои занятия и встречи без необходимости спрашивать разрешения.
