По словам психолога, спонтанные траты чаще всего совершают не расточительные люди, а те, кто испытывает усталость, тревогу или эмоциональный голод. Покупка на короткое время создает ощущение радости, контроля или награды.
Особенно подвержены импульсивным покупкам люди после стресса, конфликтов, тяжелого рабочего дня или из-за чувства одиночества. Маркетинг активно использует эти механизмы, применяя ограниченные акции, таймеры обратного отсчета, фразы «осталось 2 штуки», яркие витрины и персональные рекомендации для создания ощущения срочности.
Чепалов рекомендует использовать «правило 24-х часов»: если покупка не является предметом первой необходимости, решение о ней следует отложить на сутки. Часто это помогает избавиться от желания приобрести вещь. Также полезно задать себе вопрос: «Я покупаю это, потому что мне...»