По мнению психосоматолога, организм тесно связан с эмоциональным состоянием человека. Когда люди длительно подавляют тревогу, обиду, страх, раздражение или внутреннее напряжение, нервная система остаётся в режиме постоянной активности.
«Даже если внешне человек старается выглядеть спокойным, тело продолжает жить в состоянии скрытого стресса, — пояснила Вершинина. — Именно из-за этого многим становится сложно полноценно расслабляться»
Вершинина подчеркивает, что психика продолжает пытаться справиться с переживаниями даже во время сна, поэтому человек просыпается неотдохнувшим и раздражённым, несмотря на полноценный отдых.