Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина в беседе с «Чемпионатом» рассказала о способах борьбы со стеснением при выходе на улицу без косметики.

Неуверенность в своём внешнем виде — распространённая проблема. Специалист делится рекомендациями, как преодолеть этот психологический барьер и чувствовать себя комфортнее.

По словам Крашкиной, ключ к решению проблемы — понимание того, что внешний вид не определяет личность. Психотерапевт предлагает практические советы для повышения самоуверенности и принятия себя в естественном виде.