По словам специалиста, работа мозга зависит от генетики, образа жизни и общения. Деньги и образование расширяют возможности, а социальная активность помогает дольше сохранять умственные способности.
«Чтение, курсы, изучение нового языка или навыка стимулируют нейропластичность и укрепляют память. Встречи с друзьями, кружки по интересам, волонтёрство — не только приятно, но и полезно для мозга. Учитесь слушать, выражать мысли и решать конфликты. Чем лучше коммуникация, тем сильнее когнитивные функции», — рекомендовала эксперт.
Психолог отметила, что группы поддержки или доверенные друзья помогают справляться со стрессом и сохранять умственные способности.