Осенью и зимой рассвет наступает поздно, и поэтому утреннее пробуждение в полной темноте становится привычным вызовом для многих, отметила сомнолог.
Сомнолог дала совет, как легко просыпаться в темноте
Сомнолог дала совет, как легко просыпаться осенью и зимой, когда на улице еще темно.
Коротко
Сомнолог рассказала, что пробуждение в темноте становится вызовом для многих осенью и зимой. Она объяснила, как можно облегчить этот процесс. Специалист подчеркнула, что важно придерживаться определенного режима, чтобы организм привык просыпаться без стресса.
Проверено по источникам
Чемпионат.com
Материал подготовлен автоматически: новости из указанных источников сопоставлены, проверены на совпадение фактов и переписаны с сохранением прямых цитат.
