По словам врача, обильная еда перед сном может спровоцировать рефлюкс — заброс желудочной кислоты в пищевод. Особенно это опасно для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
Вероника Корнилова отметил, что чтобы минимизировать вред, следует носить свободную одежду. Тесные пояса, корсеты и утягивающие вещи усиливают давление на живот и ухудшают ситуацию.
Также врач советует спать на высоких подушках. Две-три подушки помогут уменьшить заброс кислоты во время сна. Кроме того, врач рекомендует принимать ферментные препараты.