Эксперт АО «Медицина» объяснила, что таких людей называют амбивертами — они обладают характеристиками как активных общительных личностей, так и тех, кто предпочитает уединение.
«Важно не пытаться «переделать» себя в более общительного экстраверта, а научиться лучше заботиться о своих реальных потребностях. Это означает регулярно давать себе время на восстановление после активного общения — без чувства вины», — сказала Крашкина.
По её словам, необходимо планировать крупные социальные события с перерывами на отдых до и после них. Кроме того, следует искать людей и места, рядом с которыми не требуется маскироваться или соответствовать чужим ожиданиям.