По словам кандидата медицинских наук, тренировки в 9-10 часов вечера наносят вред здоровью. __QUOTE_1__. Врач пояснил, что в вечернее время организм готовится к снижению активности и отдыху, а не к физическим нагрузкам.
Кондрахин подчеркнул, что несмотря на современные лампочки, изменившие восприятие времени, __QUOTE_2__. Биологические часы человека по-прежнему работают по древним законам природы.
По мнению кардиолога, молодые люди особенно уязвимы для проблем с вечерними тренировками из-за недостатка осознанности. Они не ощущают перегрузки организма сразу, но негативные последствия накапливаются со временем.