Врач рассказала, какие продукты могут провоцировать ночные кошмары. По её словам, некоторые привычные блюда, съеденные перед сном, способны испортить отдых и привести к страшным сновидениям.
«Некоторые привычные продукты перед сном способны испортить ночной отдых и стать причиной страшных сновидений», — сказала врач.
Она подчеркнула: рацион вечером напрямую влияет на качество сна. Если есть определённые продукты перед тем, как лечь, сны могут стать тревожными.
Врач призвала внимательнее относиться к еде вечером. По её словам, некоторые продукты вызывают стрессовую реакцию организма, а это ведёт к кошмарам.
Чтобы избежать кошмаров, стоит пересмотреть рацион перед сном, добавила специалист.
