Кефир пьют многие люди каждый день, но далеко не все знают, как он влияет на здоровье.

«При регулярном употреблении кефир может заметно влиять на работу кишечника», — сказал врач. Эффект зависит от особенностей организма и частоты употребления.

По словам медика, кефир содержит полезные бактерии, которые помогают пищеварению. У некоторых людей он вызывает дискомфорт, особенно если пить его в большом количестве.