Эксперт сообщила, что некипячёную водопроводную воду употреблять опасно. Даже если на входе в систему она была безопасной, в трубах могут появиться бактерии, вирусы и паразиты. Единственный способ обезопасить себя — обязательно кипятить воду перед употреблением.
В обычную погоду взрослому человеку достаточно 1,5–2 литров воды в день. При температуре выше +30 °C норма увеличивается до 3 литров. Гастроэнтеролог советует употреблять воду по 100–200 мл каждые полчаса.
Основной объём воды желательно выпивать в первой половине дня. После 18:00 лучше ограничиться 1,5–2 стаканами.
