По словам Малиновской, достаточное употребление жидкости помогает предотвратить отёки. Вода не вызывает их, а ослабляет. Это касается большинства людей, кроме пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью.
Чтобы избежать отёков, врач советует отказаться от солёного, кофеина и алкоголя. Также важно избегать долгого пребывания на солнце, носить одежду из натуральных тканей и больше двигаться.
Если отёки частые и длительные, нужно обратиться к врачу. Это может быть признаком проблем с сердцем или почками. Самостоятельно принимать мочегонные или БАДы не стоит, так как методы борьбы с проблемой должен подбирать специалист.
