По словам невролога АО «Медицина» Галины Чудинской, такой лайфхак действительно работает, но с оговорками. «Это допустимый способ кратковременного повышения концентрации. Однако не стоит злоупотреблять: длительное жевание может вызвать напряжение жевательных мышц и дискомфорт. Жевание жвачки — простой и безопасный способ на короткое время улучшить внимание и память. Эффект обусловлен усилением кровотока и стимуляцией нервной системы, но длится не более 20-25 минут», — сказала эксперт.
Врач отметила, что эффект особенно заметен при лёгкой сонливости или монотонной работе. Метод может быть полезен перед экзаменом или важной встречей, когда нужна дополнительная концентрация внимания.
Однако Чудинская подчеркнула, что жвачка — лишь временная мера поддержания бодрости, а не замена здоровому сну и полноценному отдыху во время подготовки к экзаменам.