Пилоты чемпионата России в классе Формула-4 рассказали, как поддерживают спортивную форму между этапами соревнований. В основном гонщики уделяют внимание работе в спортзале и занятиям на симуляторе.
Платон Костин из команды «Илья Муромец» считает, что переход из картинга в SMP F4 не вызывает серьёзных физических проблем. «По поводу тренировок и физической подготовки, я могу сказать, что после картинга, особенно после последних классов, подготовка не нужна. Очень легко ехать в Формуле-4 после картинга. Нагрузки становится гораздо меньше», — поделился он. Его коллега Татьяна Алексеева из Formula K Russia описала расписание тренировок на трассе: они проходят перед соревнованиями в зависимости от даты гонок. «Кинули его вещи к мусорке» По словам Алексеевой, в России действует ограничение — тренировки на машинах второго поколения, на которых проходят гонки, возможны только во время официальных соревнований. Для поддержания формы она занимается в спортзале несколько раз в неделю под руководством своей мамы Татьяны Руйги, многократной чемпионки мира по скалолазанию.
Егор Степанов-Ким из Dronov Motorsport подчеркнул важность персонализированного подхода к подготовке в рамках программы SMP Racing. «У меня индивидуальный тренер, которого мне предоставила программа развития российского автоспорта SMP Racing. Стараюсь почти каждый день ходить в зал, бегать на беговой дорожке и работаю с грушей, чтобы плечевой пояс укреплять», — рассказал он. Владимир Верхоланцев из Formula K Russia совмещает физическую подготовку с работой на симуляторе. «Я хожу в зал три раза в неделю и ещё очень много времени провожу на симуляторе. Симулятор очень сильно помогает, во-первых, почувствовать автомобиль SMP Formula 4, во-вторых накатать метраж, и именно на самом автодроме всё будет хорошо. Совмещать с учёбой на самом деле очень тяжело. Ещё в школе было непросто отдельно приходить сдавать долги и ко всему готовиться. В университете стало ещё тяжелее, потому что больше ответственности. Всё-таки не хочется, чтобы что-то было не так», — сказал пилот.
Чемпионат России в классе SMP Formula 4 проходит примерно один раз в месяц. Такой режим требует от гонщиков постоянной поддержки формы между этапами без возможности часто выходить на настоящие машины для отработки навыков.
