Длин рассказал, что из-за интенсивных упражнений на пресс органы могут опускаться. «Нашему организму нужен не каменный пресс, а сильный и функциональный. Когда мышцы живота постоянно находятся в напряжении, ухудшается работа диафрагмы и меняется биомеханика дыхания. Гораздо важнее научиться правильно включать мышцы, чем просто добиться красивого рельефа», — отметил врач.
Невролог подчеркнул, что резкие скручивания позвоночника и тренировки через боль опасны. По его словам, многие повторяют сложные упражнения из видео, не учитывая, что авторы готовились к ним годами.
Для позвоночника важнее правильная техника выполнения, а не зрелищность упражнений, добавил Длин.
