По словам Дерендеевой-Куртовой, жаркий сезон многие связывают с отпуском и отдыхом. Большинство людей не тренируется во время отпуска, и эта пауза может затянуться до осени.
Тренер отметила, что без дисциплины и четкой цели лето проходит размеренно. Среди причин отказа от тренировок — жара и частые прогулки. Если человек проходит более 20 тысяч шагов в день, у него может не оставаться сил на спортзал.
Летом меняется не только режим тренировок, но и питание. Люди чаще гуляют, перекусывают и посещают кафе. «начать новую жизнь»
