Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков объяснил в беседе с «Чемпионатом», что вопрос о том, сколько нужно спать, не имеет единственного ответа для всех.

Новиков подчеркнул, что потребность в сне индивидуальна. Он отметил, что на длительность отдыха влияют возраст, уровень физической активности, состояние здоровья и многие другие факторы.

Специалист добавил, что нельзя назвать одно число часов, которое подходило бы каждому человеку. Он призвал слушать свой организм и не ориентироваться на общие рекомендации.

«Вопрос о том, сколько нужно спать, не имеет единственного ответа для всех», — сказал Новиков.