Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату» о причинах, по которым нельзя отсыпаться за всю неделю в выходные. После напряжённой рабочей недели возникает естественное желание поспать в субботу и воскресенье подольше.
Новиков отметил, что это естественная реакция организма на усталость. Однако он подчеркнул, что такой подход не решает проблему хронического недосыпа. Врач объяснил, что сон в выходные не компенсирует недостаток сна в будни.
Специалист добавил, что регулярный недосып в течение недели приводит к накоплению усталости. Это влияет на самочувствие и продуктивность. Новиков призвал людей заботиться о своём здоровье и соблюдать режим сна.
Врач подчеркнул, что сон — это важная часть здорового образа жизни. Он отметил, что недостаток сна может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Новиков призвал людей не игнорировать сигналы своего тела и вовремя обращаться к специалистам.
Сомнолог добавил, что режим сна должен быть стабильным. Он отметил, что резкие изменения в режиме сна могут нарушить биологические часы организма. Новиков призвал людей соблюдать режим сна и не отсыпаться в выходные.
