Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков в беседе с «Чемпионатом» разобрал популярный вопрос о том, почему некоторые люди просыпаются за несколько минут до того, как зазвонит будильник. Эксперт отметил, что такое явление часто вызывает недоумение у людей, которые уверены, что их тело каким-то образом «знает» точное время.
По словам специалиста, регулярное пробуждение до звукового сигнала обычно не означает, что организм обладает способностью предвидеть момент звонка. Новиков пояснил, что это стандартная реакция нервной системы, а не мистическое знание времени. Организм просто выходит из фазы сна в соответствии со своими внутренними ритмами, которые могут совпадать с установленным временем будильника.
Таким образом, если вы часто просыпаетесь чуть раньше, чем должен прозвучать сигнал, не стоит искать в этом скрытый смысл или сверхспособности. Это нормальное состояние, связанное с особенностями вашего циркадного ритма и качеством сна.
